Abnehmen durch Kalorienzählen? Ja – Teil 2

Kalorienzählen

Im ersten Teil dieser Serie war viel von Psychologie die Rede. Konkret waren das das Setzen eines erreichbaren Ziels und das Wollen und nicht Müssen. Ich möchte noch kurz bei der Psychologie bleiben. Über Jahre haben wir uns gewisse Vorlieben antrainiert. Die können nicht von Heute auf Morgen abgestellt werden. Vor allem, wenn es um Lebensmittel geht, die wir nur […]

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Abnehmen durch Kalorienzählen? Ja! – Teil 1

Kalorienzählen

Ich weiß, dass dieses Thema immer wieder recht heiß diskutiert wird. Die folgenden Worte stellen meine Erfahrungen dar. Selbstverständlich kann ich nicht für die Allgemeinheit sprechen, aber das möchte ich auch nicht. Hier sollen meine Erfahrungen eingebracht werden. Du möchtest also abnehmen? Bist Du Dir da sicher oder hast Du eher das Gefühl, dass Du abnehmen musst? Letzteres ist kein […]

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Der Frühling ist da – Zeit um mit dem Laufen zu beginnen

Blumen

Ja, der Frühling ist da. Was, Du glaubst das nicht? Klar, für viele steht Frühling für sonnige Tage und warme Temperaturen. Aber hast Du Dir schon überlegt, dass der Frühling den Übergang vom Winter in den Sommer markiert? Wir haben gerade März, stehen also doch noch näher am Winter als am Sommer. Doch so langsam werden die Tage länger und […]

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